SUPで新たな冒険を！海の日を全力で楽しむ超絶おすすめアクティビティ

毎年7月の第3月曜日に祝われる海の日が近づいています。

海の日は「海の恩恵に感謝する日」ということですが、考えてみれば当然のことで、日本という海洋国家に暮らす者としては常に海の恩恵を受けているといってもいいでしょう。

さて、ではこの素晴らしい祝日に何をするか決めていますか？まだ決めていない方、もしくは新しいアイデアを探している方におすすめしたいアクティビティがSUPです。

SUPはウォータースポーツの一種で、立ったままパドルを漕いで移動するものです。このアクティビティは、短時間で全身を使うエクササイズになりますが、安全性が高く、初めての人でも簡単に楽しむことができます。

SUPのメリット

健康増進　SUPは、全身の筋肉を使うことから、心臓血管の健康、筋力、柔軟性、バランスを向上させる効果があります。
ストレス軽減　水と自然に囲まれながらパドルを漕ぐ静かな時間は、マインドフルネス瞑想のようにストレス軽減に役立ちます。
非日常の特別体験　SUPは楽しいだけでなく、友人や家族と一緒に楽しむことも可能です。集団での活動を通じて、協力やコミュニケーションを育むこともできます。

心地よい風、広大な海、そしてSUPの自由な動きは、都市生活の喧騒から解放され、穏やかなリラクゼーションへと導きます。

……が、ウォータースポーツである以上危険も伴いますので、いくつかヒントを示しておきます。

セーフティチェック　セーフティは最優先事項です。SUPを始める前に、ライフジャケットの着用や、近くに人がいるかどうかを確認してください。初めての方は後述するレッスンを受けることを強くお勧めします。
ギアの準備　快適なSUP体験のためには、適切なボード、パドル、浮力体、防水カメラ、帽子、飲み物などが必要です。一見涼しそうな見た目ですが、水の上は思っているよりも暑くなります。一度落ちれば体を冷やすことができますが、熱中症を予防するためにも防止や飲み物などは必ず用意しましょう。
レッスンを受ける　初めてSUPをする場合は、基本的なパドルの漕ぎ方やボードの立ち方を教えてくれるレッスンを受けることをお勧めします。それもできるだけ信頼のおけるプロショップが行うものが望ましいです。過去にはインストラクターがついていながら事故にあった事例もあるので、しっかりと選びましょう。

海の上から見る景色は、陸地から見るのとは全く異なる美しさがあります。SUPをしながら海の中の生物を観察したり、遠くの地平線を眺めたりすることで、日常から離れて非日常を感じることができます。私は特に立ち上がった位置からの視点というのがカヤックなどでは味わえない解放感があると思っています。

SUPは新しい視点を提供し、自然の美しさと驚異を再発見するチャンスを与えてくれますので、乗ることになれたら周囲を観察してみましょう。

せっかく海に来たのなら、すぐに帰るのがもったいないと思いませんか？

そこで、SUPの後には海岸でのんびりとリラクゼーションタイムを楽しむことをおすすめします。

お気に入りの音楽を聴きながら本を読んだり、ピクニックを楽しんだり、日光浴をしたりすることで、日々の生活のストレスから完全にリフレッシュできます。

ただし曇っていても夏の紫外線はとても強力なので、パラソルやテントなどの日よけになるものは用意しておきましょう。

海の日は、私たちに海と自然の大切さを再認識させ、感謝の気持ちを持つ機会を提供します。SUPを通じて海とより深く関わることで、自然とのつながりを深め、自然の持つ力とその大切さを実感することができます。

まだSUPを試したことがない人も、すでに経験者の人も、海の日にはSUPを楽しんで新たな体験と思い出を作りましょう。

大切な人と一緒に海の魅力を堪能し、健康とエンターテイメントを組み合わせたこの素晴らしいアクティビティを満喫しましょう。楽しい海の日を！